Alkohol dan Anda

Surti Wahyuni — Wed, 15 Jun 2016 05:34:00 +0000

Minuman alkohol sudah merupakan kebiasaan yang dapat diterima secara sosial dikebanyakan kota-kota besar diseluruh dunia, pengecualian terdapat dikota-kota yang menganggap menggunakan alkohol berlawanan dengan kepercayaan agama yang sedang berlaku. Pengaruh-pengaruh dari alkohol yang mengaliri seluruh tubuh adalah sebagai berikut :

Mulut

Bertambahnya ketebalan jaringan-jaringan yang mengelilingi mulut.
Secara bertahap alat perasa akan hilang, dikompensasikan dengan penambahan penggunaan bumbu-bumbu, terutama merica dan mustar.
Penelitian baru-baru ini telah menunjukan bahwa perubahan terhadap jaringan-jaringan mungkin awal dari terjadinya kanker-kanker mulut

Jantung

Alkohol membakar dan merusak otot-otot jantung yang akan menurunkan lemak dan penambahan resiko dari atheroclerosis (pengerasan pembuluh darah)

Sistem peredaran

Pembuluh-pembuluh darah perifer akan menjadi lebar menyebabkan perasaan hangat sementara sesungguhnya sedang mengalami kehilangan panas tubuh, sehingga menyebabkan perasaan dingin pada tubuh.
Sel-sel darah putih: alkohol akan memperlambat peredaran darah dan pergerakan sel-sel, jadi menunda proses dari kekebalan terhadap infeksi. Ini sangat menambah mudahnya pengguna alkohol mendapat berbagai macam penyakit.
Sel-sel darah merah : alkohol menyebabkan sel –sel menggumpal menjadi satu, menambah resiko dari penggumpalan darah, dan menghambat jalannya oksigen ke jaringan tubuh.

Pankreas

Sel-sel pankreas akan menjadi terganggu, membengkak, dan berdarah
Menghambat aliran dari enzim-enzim pencernaan.
Ketika sel-sel rusak atau hancur, maka akan mengakibatkan diabetes melitus

Hati

Kalau sel-sel jaringan terbakar sel-sel itu akan menghambat saluran-saluran yang kecil meuju ke usus dua belas jari yang juga kecil, saluran empedu tidak akan tersaring dengan baik dan akibatnya adalah sakit kuning (hepatitis)
Sel-sel jaringan dirusak oleh setiap minuman yang diminum, menyebabkan sirosis (pengerasan hati – kondisi yang delapan kali lebih umum terjadi pada ketergantungan alkohol)
Penurunan gizi dialami oleh orang yang mengkonsumsi alkohol dalam kesehariannya.

Demikianlah ulasan tentang Alkohol dan Anda,semoga bermanfaat.

Posting Alkohol dan Anda ditampilkan lebih awal di Website resmi Akademi Keperawatan Luwuk.

Diet Jantung?

Surti Wahyuni — Wed, 15 Jun 2016 05:32:24 +0000

Penyakit Jantung adalah pembunuh nomor satu di dunia. di negara-negara yang sudah berkembang penyakit-penyakit jantung dan peredaran darah menjadi penyebab 50% dari semua kematian. Dinegara-negara itu penyakit-penyakit ini tidak lama lagi akan mengalahkan penyakit-penyakit infeksi sebagai penyebab utama dari kematian. Untuk mencegah terjadinya penyakit jantung pada tubuh kita ada berbagai macam cara, salah satunya diet. Diet memainkan bagian penting di dalam pengendalian penyakit kardiovaskuler, tetapi tidak semua diet itu sama baiknya. Diet jantung yang standar, yang disetujui oleh lembaga-lembaga jantung Amerika dan Inggris, dapat dikatakan sebagai diet sederhana yang biasa-biasa saja. Kolestrol dibatasi sampai 200 mg/hari, dan lemak dibatasi 20% dari seluruh kalori, sebagaimana yang dianjurkan untuk diet normal dengan kolestrol lebih dari 200 mg/hari, dan 40% kalori dari lemak.
Tidak diragukan lagi diet ini jauh lebih baik daripada rata-rata, tetapi tetap tidak cukup untuk benar-benar efektif. Diet Dean Ornish yang digunakan untuk percobaan gaya hidup jantung sama saja dengan Diet NAthan Pritikin yang digunakan institut penelitian umur panjang. ini terdiri dari yang terutama adalah makanan dari tumbuhan yang tidak dimasak; buah-buahan, sayur-sayuran, sereal gandum murni, dan kacang-kacangan, dan juga sejumlah sedikit produk-produk susu skim dan putih telur. Sesudah satu tahun mengikuti program tersebut, 84% dari pasien menunjukan perbaikan sehubungan dengan angiogram yang mereka derita. Tingkat kolesterol mereka menurun, HDL meningkat, dan LDL berkurang. Faktor-faktor tambahan dalam program ini adalah berlatih mengatur stres,menghindari merokok, alkohol dan kafein.
Diet dari Institut Weimar dan institusi-institusi himpunan yang lain lebih menganjurkan 100% makanan dari tumbuh-tumbuhan, oleh karena itu bebas kolestrol 100%. Rata-rata dari diet makanan yang tidak dimasak, kebanyakan mendapatkan kalorinya dari kabohidrat dan 10-15% masing-masing protein dan lemak. Seluruh program-program jantung yang berhasil memasukan dukungan sosial dan emosional yang kuat.

Posting Diet Jantung? ditampilkan lebih awal di Website resmi Akademi Keperawatan Luwuk.

diet – Website resmi Akademi Keperawatan Luwuk

Alkohol dan Anda

Diet Jantung?